راه های پیشگیری از استرس

۱۶۰,۰۰۰ تومان

هیچ انسان زنده سالمی را نمی‌توان یافت که در طول زندگی‌، دچار استرس‌های مختلف و متعدد نشده باشد. نیاز، استرس و انگیزه، سه سوخت اصلی بشر برای حیات، زندگی و موفقیت است. هر یک از این سه عامل که نباشد، حرکت رو به جلوی انسان متوقف یا مختل می شود! ما نیازهایی داریم که برای دستیابی به آن تلاش می‌کنیم و در این حین استرس‌ها و فشارهایی را بر روی خود احساس می‌کنیم که بخاطر آنها دست به اقدام می‌زنیم؛ همچنین انگیزه‌هایی داریم که بخاطر آنها تلاش می‌کنیم. بنابراین ما در این برنامه قرار نیست یاد بگیریم که چگونه استرس نداشته باشیم؛ بلکه قرار است بیاموزیم چگونه می‌توانیم بر استرس‌های خود، آگاهی و تسلط پیدا کنیم و مستلزم آن است که ما قبل از آمدن استرس، آمادگی‌هایی داشته باشیم و البته برای مواجه شدن با استرس هم باید کارهایی کرد که آن را در وبینار روش‌های کنترل استرس توضیح خواهم داد.

محورهای ارائه شده در این برنامه عبارتند از:

  1. استرس چگونه از راه می‌رسد؟
  2. چگونه خود را برای مواجهه با استرس آماده کنیم؟
  3. آیا می توان جلوی استرس را گرفت؟
  4. پیشگیری بهتر از درمان است.

     

افزودن به سبد خرید
  • نظرات

​محصولات مرتبط

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش