از استرس تا اضطراب

۱۶۰,۰۰۰ تومان

بیشتر ما احساسات خود را نمی‌شناسیم و یا شفاف و دقیق نمی‌توانیم راجع به احساساتی که داریم، صحبت کنیم. غم، ناراحتی، بی‌قراری، نگرانی، دلشوره، ترس، وحشت، اضطراب، استرس، ناامنی و بسیاری از احساسات دیگر از این دست را در یک طبقه قرار می‌دهیم و در برخی اوقات هم در توصیف احساساتمان فقط به همین اکتفا می‌کنیم که بگوییم حالمان خوب نیست.

 در حالی‌که هر کدام از این احساسات، در جای خودش هم لازم است و هم مؤثر و برای مواجه شدن یا برطرف کردن آن هم روش‌های مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد. این امر فقط محدود به موضوع استرس و اضطراب نیست. ما درباره با تمامی ‌احساسات و هیجانات هم رفتاری مشابه داریم و حتی با احساسات مثبتی مانند شادی و عشق هم همینطور رفتار می‌کنیم.

 در وبینار پیش‌رو فقط قرار است به موضوع استرس و اضطراب پرداخته شود. دو موضوعی که امروزه در جامعه بسیار پررنگ و فراگیر است و باعث بسیاری از گرفتاری‌ها و بیماری‌های جسمی‌ و روانی ما شده است. این دو احساس که در بسیاری از مواقع با یکدیگر اشتباه و یا یکسان گرفته می‌شود، با هم متفاوت است و برای کاهش و مدیریت آنها می‌بایست مهارت‌هایی را آموخت.

محورهای ارائه شده در این برنامه:

  1. مفهوم استرس و اضطراب
  2. فلسفه وجودی استرس و اضطراب
  3. طیف افسردگی
  4. عوامل و منابع استرس و اضطراب
افزودن به سبد خرید
  • نظرات

​محصولات مرتبط

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

تغییر کلمه عبور

حساب کاربری من

سفارشات

مشاهده سفارش